サン9なっ！

からだ引き締め生活

9日目

お夕飯をこれだけ食べたら、

この時間にお腹がすく

という感覚がわかってきました。

魔の0時

恐るべし。

体重はほぼかわらず。

今日からご飯を、十八穀米にしてみました🍚

お供は納豆に、ねぎを混ぜたや～つ。

納豆はひき割り派🤔

ほんとはシソも入れたいけど、売り切れてた！！！

朝ごはんを抜かずに食べて

血糖値の上昇を抑えよう作戦🏴

( ´,_ゝ`)