高校球児時代のベストウエイトは
67kg
身体が重すぎず、フワフワせずしっくりくる感覚はこのラインでした。
本日の朝時点で、
70.4kg
ちょっと重いね。
まずは67kg
そして最終的には
65kg
を目指していきましょう！
67kgのときは筋肉量の重さが随分あっただろうからね。
野球をしていないいまと当時とでは、
重さの質が違うので😅
夜ご飯の野菜量を増やして満足感を得て、
かつ、美味しくヘルシーにいきましょう。
来月にはお芝居が始まります。
身体づくりもお仕事なので。
モットーは、
美味しく無理なくヘルシーに！
( ´,_ゝ`)