他人と比較しないようにしましょう！
こんな発信を見たり、本を読んだりすることがあるのではないでしょうか。
本当にできていますか？
SNS、職場、友人や家族との関わり合いなど、私たちの周りには常に比較してしまうことがあまりにも多すぎる。
私たちは他人の成功、外見、資産、人間関係ばかりを見て、自分自身の状況を評価しようとしがちです。
あの人よりも自分のほうが幸せだ
こんな風に思ったことがあるのではないでしょうか。
個人的に「比較」は自分をもっとも不幸にしてしまうと思っています。
私は正社員で楽しく仕事をしていた時期があります。
しかし、ボーナスはありませんでした。
今思うと、年収320万円くらいで悪いほうでは無かったと思います。
ある日、友達とボーナスの話になりました。
その時に、年収を比較してしまったのです。
ものすごく落ち込んだのですが、今なら「仕事内容、会社の規模が違うから当たり前だろー！」と理解できます。
当時の私はそんなことを思わず、会社への不満が爆発。
イライラした時間を過ごしていたなと思います。
この例えは分かりやすいのですが「比較」は身近なところにあります。
ちょっと心が苦しくなったなら「比較していないか」を考えていくといいでしょう。
他人との比較を避けるためには、習慣になっていることに気づくことが重要です。
「今、私は他人の成功を羨んでいるだけだ！」と自分に言い聞かせて、心を落ち着かせることができます。
他人の成果を見るのではなく、自分自身の成長、経験、人間関係に焦点を当てましょう。
また、感謝の練習も他人との比較から離れることができます。
日常生活の中で、小さなことに感謝すれば、現在の状況に満足し、他人の持っているものに目を向けることが少なくなります。
SNSの使用の制限も、他人との比較を減らす効果的な方法です。
SNSを見る時間を減らし、リアルな人間関係や趣味に時間を使うことで、より充実感を得ることができます。
他人との比較をやめるのに１番効果的な方法は、自分自身に優しくすることです。
・今日はこんなことができた！
・以前の自分よりも成長している！
このように自分を肯定することで、比較の毎日から抜け出せますよ✨