おばの入院手術と、姉との会話で、決心した
カルシウムを意識して摂ろう
骨密度、数年前に測ったのが最新で
確かその時はD判定
カルシウムを強化した牛乳を毎日飲むことして
しばらく続けていたけれど
お腹に合わなくて
カルシウム強化のない低脂肪乳に変えてしまった
姉がいわく
毎日カルシウムウエハースを食べて
骨密度A判定
よし、カルシウムウエハースを食べる方にしよう
骨は密度だけでなく、質も大事と聞いたけれど
密度も大事である事は変わりない
早速買ってきて、実食
手軽に美味しく食べられるので
これなら続けられそう
習慣として、朝晩1枚ずつとってみよう