今夜は熟睡できるかな

昨夜、こんな感じに理由で夜中に目覚めた

何となく（少し暑かった？）

足がつった

ちょっと暑い

原因は

脱水？

水分補給が足りなかった？

むしろ塩分不足？

ビール飲んだのがマズかった？

朝、目覚めた時はまだ、つった足に強い違和感があったので、念のためジムはお休みして、ウォーキングだけしておいた

今夜はノンアルコールでをいただいたので、昨夜よりは脱水リスクは低いはず

隣の部屋のエアコンを数時間つけておいてみよう

今夜はゆっくりぐっすり眠れますように