せっかく山に行くなら、より高いトレーニング効果があったら嬉しい
前回は『サボらずに楽しんで歩く』がテーマ
身軽に楽しんで
『次回は「重いものを担いで歩く」』
と少し反省した
そして今回
水2Lを余分に担いでご近所ハイキングをテクテク
慣れた道でも、工夫次第でトレーニング効果をあげられるようで、早速しっかり上半身の筋肉痛が出てきた
先週の反省を活かせた！
…と思って調べてたら、前回は月曜（祝日）だったので、今週だった
毎週定期的に山行をしようと思っているのだけども、今週2回か…
もしも来週登れなくても、セーフにカウントしよう