トレーニングの効き目

少し体が慣れてきたし、そろそろいい頃かな

ジムでのトレーニング、負荷をあげてみた

ダンベルを持ってスクワットしてみたり

マシントレーニングで錘の重量を上げてみたり

比較的短時間だったけど、トレーニングの効き目を感じられた

何しろ、帰りにジム近くのスーパーに寄り道したら、足がワナワナしてしまい、歩き方がぎこちない

明日は筋肉痛になりそうだな

ぐんぐん育て、私の筋肉