だいぶ復元できた

先日の山行の後、約3kgほど体重が増加していた

これはガッツリ登山の際には、よくあるパターン

諸説あるけれど個人的に信用しているのは

山行中の脱水状態を受けて、体が水をキープしようとしてこうなる

という説

今朝の計測では、山行の翌々日と比べて、2.5kgほど減量

よしよし、だいぶ復元できたみたい

山行2日後から、多少なりともウォーキングなどを再開したのが奏功したのかも

今週末の山行までに、できるだけ元に戻せたらいいな