動いて正解らしい

このところ、肩や首が凝りまくり、めまいその他で忙しい

捻挫はだいぶ良くなったので今日から少し朝活ウォーキングを復活させて、動くことにする

腕を大きく振って、肩をほぐすように歩いてみる

初めはぎこちなかった動きは、終盤にはだいぶスムーズになった

帰宅する頃には首肩の凝りはかなり解消

今回のは、動いて正解らしい

足の捻挫箇所が時々疼いて怖かったけれど、何とかなったし

葛根湯もいい仕事してくれているのかも

適度に動いて、しっかり休んで、明日も頑張りましょう