30分早起きしてみた

時間の有効活用をしたくて、いつもより30分早起き

ね、眠い…

無理矢理にでも起き上がって着替えて、顔を洗って支度をすれば、だんだん目も覚めてくる

今日は、いつもより少し早めに家を出発して、少し長めの朝活ウォーキング

よしよし、いい感じ

こんな感じに、朝に時間を作って有効活用していこう

そしてこれを習慣化したい

そのためには、就寝時刻を早めないとね

ダラダラしがちな夜時間をしっかりコントロールする！

…したい…（トーンダウン）

いきなりは無理なので、、少しずつ、、ね