月一の勉強会の休憩時間に、人生の先輩と近況報告
両親の高齢化などは、毎回のように話題にのぼるっていて、その方は先日、親御様の入居施設を決めてきたところ
こちらは両親の足腰が弱ってきたことや、スクワットや外出機会を増やすことなどのトレーニングを勧めてみたこと、などを話してみた
一緒に歩いてあげたらどう
そう言われて、ハッと気づいた
仰る通り、まさに…
自分は趣味で山を歩きたい
そればかりが今、頭にあって
自分が親と一緒に外出したり、一緒に歩いたりする、そういう形でトレーニングをサポートする、という視点が、すっぽり抜けていた
同居していた時は、気になると外に連れ出す機会を作るようにしていたから、それも自然なトレーニングの機会になっていたのかもしれない
自分に負担になりすぎない範囲で、一緒に歩いたりする機会を作れるように、考えてみよう