こんなに休んで大丈夫なのか？と不安になる程！思うさまのんびり過ごしてしまった
おかげで、この前の山行から続いていた強い筋肉痛はほぼ完治
いつも筋肉痛が１週間以上続いたりしていたのは、痛い時に頑張って動かして、安静にしなかったことが原因なのかもしれない
休息もトレーニングの一環として、計画的に取らなきゃなんだな
今まで知っていても、実行はできていなかった
これからは計画的に休息も取り入れるようにしよう
とりあえず掃除や作り置きおかず作成とか最低ラインのことはやったから、後は明日の準備をして、夜更かししないようにしよう