いわゆるモデルナアームが始まるのか
ワクチン接種部が痒い
モデルナアームに
使って良いと言われている
抗ヒスタミン薬の塗り薬を塗ったら
痒みは治って良かった
また振り返したら、また塗ろう
それよりも
首や肩のこりが気になる
寒いし
ずっとパソコン画面見ているし
ある程度、仕方がないんだけど
このところ続いていて
ちょっと地味に辛いな
ワクチン接種直後は飲んで凌いだ
カロナール飲んじゃおうかな
いや、でも
とりあえず
お昼休みと仕事後
10分程度、外に出てウォーキング
肩甲骨から動かして
股関節も大きく動かすように
体が温まったら
肩や腕をぐるぐる回す
だいぶ良い気がする
やっぱり動かすのが良さそう
なかなかできないけど
できるだけ
こまめに動いてみることにしよう