今日はいつもより沢山歩いたので、予定より早く、今月の宿題をコンプリートできた
いつもの朝活ウォーキングは、秋バージョンの海へ向かうコース
前回Googleマップで調べた道を、今日はスマホで確認せずに歩いてみる
うん、大丈夫
ちゃんと道を覚えていた
海に映る朝日が綺麗
いい１日が始まる予感だったのに、仕事中にめまい散発
ちょっと長引きそうだったので、こまめに首肩や耳周りのストレッチやマッサージ
とにかく血行を改善しよう
昼休みと仕事終わりには、ウォーキングをプラス結果、いつもより沢山歩けてしまった
季節の変わり目はいろいろあるわね
無理せず怠けず大事に過ごしましょ