曇天予報が良い方にハズレて、日差したっぷりの爽やかないいお天気
明日以降は曇天か雨天が続く予報なので、今日のうちに布団をいくつか干して、薄手のものと入れ替え
こういうハズレはありがたいわー
最近、夜中に目覚めることが何回かあって、布団の熱さも一因だと思っているから、これで解消されるといいな
昼にウォーキングしようと思っていたけれど、暑いし相当日焼けしそうなので、時間をずらして日が落ちかけるころからのスタート
昨日に引き続き、ウォーキング中の膝上に違和感
なんか、筋肉が弱いというか、心許ない感じがして気になるんだよなぁ
もっとこまめに足を使ったら、改善するかしら
今週、通勤は比較的多かったから体を動かした気になっているけれど、思えば電車内ではほとんど座って寝てたんだった
全然運動になっていなかったんだわ
反省して、明日からまた意識して動きましょう