油断するとかたまる

少しずつでもマメに動かさないとダメなんだよなぁ

失敗しては思い出し、そしてまた繰り返す

日曜日にはりきって足を使った後、2日間ほぼ引きこもり、座りっぱなし

そういうことすると、なんども度メスいれた足は固まって動きが悪くなるんだよー

分かってるのに、、またやってしまった

今朝、少しだけでもと歩きだしたら、膝下に違和感、その後軽く痛み出す

だよねー、そうだよねー

ちゃんと動かします、反省