緊張したのか、アラームより1時間早く目覚めた今日
検温…よし、平熱
予定通り、ひさしぶりのハイキングへ
昨日の春らしい陽気の日より、午後から雨予報の今日の方が人手が少ないと思っていたけれど、そうは言っても、登山口までの交通機関や山中でそれなりの人と近い距離ですれ違うだろうと覚悟はしていた
出来るだけリスクを少なくするためにも、早朝スタート
登山口まではソーシャルディスタンスバッチリ確保
山の中では…これまた人が少ない
というか、至近距離でのすれ違いや追い抜かれは数人
え、ここ、人気無いのかしら
結構わたしはお気に入りなんだけどな
ありがたくも複雑な心境で、静かな山行を楽しめました
大怪我した後に完全復活する前に寝たきり安静した影響で可動域が正常では無い方の脚、下山中に痛む痛む
特に膝を深く曲げる動作でのハムストリングと膝裏、足の付け根の前側
まだ動きが悪いのね、それなら動かさなきゃね
可動域リハビリと称してわざと痛む動きをしてみる
うーん、可動域が治るにはまだしばらく時間がかかりそうな感触
低山で3時間ほどのハイキング
リハビリを兼ねてしばらく、週末はここに通い詰めようかな
下山後は疲れと筋肉痛で眠いー
午前中に帰宅して洗濯して、しばらくバタンキュー
明日は雨予報だし、動ける気がしないし、朝活はサボろう
