一回やすみ

昨日ウォーキングの途中に、右股関節を痛めてしまい、今朝起床時も痛みが少々

早起きしたけどジョギングもウォーキングもやめておこう

…と言い訳をして、アラームつけて二度寝して起きたら、さっきより痛みが増強、何故だ

関節が柔らかすぎてストレッチですじを痛めるタイプなので、伸ばしすぎないよう注意しながらゆるゆるストレッチ

昼休みにごく軽ーくウォーキングして、今日の運動はおしまい

痛い時に無理してひどくなるパターンは何度もやっているので、今日は大人しく一回やすみ

明日は良くなっているといいな