起き抜けから強めの腰痛(股関節痛?)ハッ
ストレッチしたら逆効果で痛み増強えーん

近所を歩いて、体をほぐしてからソフトにストレッチして治す作戦が奏功し、夕方には回復OK

とあるニュースに元気をもらって、小一時間のジョギング&ウォーキング
前回よりもジョグの割合を大幅に増やせて、大いに自己満足OKニコニコ



 元気をもらったニュースの元は、このツイート


 

応援するよ爆笑ラブラブ
戻ってくるのを待っているよ音譜
来年も箱根駅伝、楽しみだな照れ