朝から寒い
…なんか、思うほど温まらなかったな
頭の先から手足の指先まで、冷え切っている感じ
かなり着込んで、エアコンを使っているのだけど
動いている時は多少マシなものの、じっとしていると寒くてたまらない
よく出る鼻炎症状あって、市販薬は飲んでいるのだけど、なんだかこうパッとしない
月次の体調変化の傾向から考えて、今は抵抗力が落ちていて、体力使いすぎるとろくなことにならないような気がするので、ガツガツとした運動はせず、日中の気温が上がった時間帯からふんわりウォーキング
血流アップや体が中から温まることを期待
…なんか、思うほど温まらなかったな
暑くなるだろうと、かなりの薄着でスタートしたのだけれど、もう少し暖かい服装でウォーキングしても良かったのかも
テレワークがメインとはいえ、仕事納めまではいつでも必要な時に出社出来るコンディションにしておきたいな