風邪様や症状、下がったものの依然として37.3度と微妙な熱、昨日から続く頭痛と怠さ
それでも喉の痛みと鼻水は、イソジンうがいとアズレン鼻うがいが効いたのか、軽快
せっかくの晴天の連休だというのに、自室に引きこもる、自主隔離の一日
勿体無いなぁ、とか、走りに行きたいなぁ、という元気は、残念ながら1ミリも無し
部屋を出る時は、アルコール度75%相当のアルコール液で手を除菌
ポケットには同アルコールスプレーを忍ばせ、触った所にシュッシュ
タオルは共用を避け、ハンドタオルを持ち歩いて使用
食事は家族に任せて部屋に運んでもらう
家族とのソーシャルディスタンスキープのため、廊下や水まわりなどの共用エリアで合わないよう、時間帯やタイミングをずらす
共用物は出来るだけ触らないように
どうしても触るときは、まず手を念入りにアルコールスプレーで除菌し、触った後の共用物にもシュッシュ
マスクは食事以外は終日着用
自分は感染者だというつもりで、万が一の時のリスク低減を目指して、同居家族にもうつさないよう、出来ることを出来るだけ