昨日から軽めの悪寒と微熱などの軽い風邪症状があったので、朝活は休み
せっかくの晴天にもったいないなと思ったけれど、その分、洗濯機を1階多く回せたと思えば、お天道様の恩恵は十分に受けたことにしよう
葛根湯の効果か、それなりに落ち着いてきたので、夜になってから軽めにウォーキング
多少でも、何もやらないよりも良いから、と自分に言い聞かせながら歩くこと25分
せっかくの晴天にもったいないなと思ったけれど、その分、洗濯機を1階多く回せたと思えば、お天道様の恩恵は十分に受けたことにしよう
葛根湯の効果か、それなりに落ち着いてきたので、夜になってから軽めにウォーキング
多少でも、何もやらないよりも良いから、と自分に言い聞かせながら歩くこと25分
それなりに自分としては満足
昨夜はサボってしまったヨガ
今日は真面目に15分
アプリのプログラムの中にあった、サイドプランクをやったら、まあもう、筋力不足でぷるぷる震えること小鹿の如し（そんな可愛いモンではない）
今日は真面目に15分
アプリのプログラムの中にあった、サイドプランクをやったら、まあもう、筋力不足でぷるぷる震えること小鹿の如し（そんな可愛いモンではない）
鼻呼吸が基本のヨガなのに、ぷるぷるに耐えきれず、思わず一瞬、顎が上がり口呼吸
弱いわー
知ってたけど、思うよりだいぶ弱いわー
いいトレーニングをさせてもらった、ことにしよう