最近、昼休みや夜に運動に外でウォーキングやジョギングをする時間を確保するのが厳しいので、
少し早起きして、朝活ジョギング&ウォーキング
ひさしぶりに、スポーツタイツを引っ張り出して履いてみたら、朝のまだ体があまり温まっていない時でも、動きやすい気がする
「スポーツ用のタイツで守られている」という安心感や気持ちの面も大きいかもしてないけれど、気持ちの面はとても大事だと思うので、良しとする
ゆるゆるでも、30分間とおしで走り続けられるようになるのが、当面の目標
今はまだ、無理せずに、辛くなりすぎないところでウォーキングに切り替えてみる
ちょっと30分には足りなかったー
まあ、最初だし、こんなもんだろう