朝に時間を作るつもりが、余裕があると気持ちと動きに油断が出たらしく、結局遅刻ギリギリでテレワークスタート
ピンポンダッシュで昼休みをとって、ジョグに繰り出す
まさに、思いつきジョグ
とりあえず屈伸とアキレス腱伸ばしを軽くやって、アプリ片手にスタート
ゆーっくりでないと走れないくせに、ペース配分を間違えて、早くも100mくらいでバテ始める
うん、ジョグは辞めて、走ったり歩いたりにしよう
途中は開き直ってウォーキングして、後半にゆーっくり走り始めて、2kmジャストでスマホアプリを停止してゆっくり歩いて帰宅
思いつきでも走れたので良しとする
次に繋がりますように
