自分のブログで振り返ってみた
昨年の今日は、胸椎圧迫骨折で余儀なくされた寝たきり安静生活を、徐々に解除していたんだなー
歩きをアプリで確認した記録が、どれどれ…
時速4.4km、歩幅0.7m、距離1.5km
…うそーん
この頃にそんなに長い距離を歩けるわけがない
そんなに長い時間、起きて動けた訳がない
改めてスマホアプリで確認してみたら
1.5kmじゃなくて、0.15km
時間にして2分
一桁間違ってる！
そうでしょ、そうでしょ
それなら納得
↓そして今日の昼活ウォーキングの記録がこれ
時速は1.1km、歩幅は10cmアップ
コロナ禍でテレワーク生活＆不要不急の外出を避ける生活の継続で、絶賛運動不足中なことも手伝って、体力全般を向上させたい今日この頃
3年前にACL&MCLを断裂した方の脚は、寝たきり安静で拘縮が進んで、膝・大腿・ハム・下腿まで癒着箇所がありありなので、毎日痛い思いして筋膜リリース継続中
本格的なリハビリを要するような大怪我が、1年で何もなかったことにはならないから、日々、いまの自分からちょっとずつ前に進んでいくしかないよね