念願の梅雨明けして、猛暑日予想の今日
ウォーキングに行くなら、暑くなる前だよね
起き抜けにすぐ歩き出そうかと思いつつ、せっかくの晴天を活かして、思う存分に洗濯したい欲が勝り、2回目の洗濯機をかけてからのウォーキングスタート
いつもと違うコースを歩いていて、下り坂で足に違和感
なんだろう、普通に動いているようでいて、膝辺りから下が、麻痺しているような気がする
念のため、早めに切り上げて帰宅
夕方、作り置きおかずを作っているときに、今度は強烈に、脚の違和感
麻痺じゃない
下肢の特定の動きで、下肢が痛みと痺れが出るんだ
素人判断としては、膝周辺の拘縮が極々僅かに緩和されて、今まで動かなくなってしまっていた箇所が痛みと痺れを伴って動くようになった感じ
気になる違和感だけど、脚のリハビリとしては、とても良い兆候
筋膜リリースを続けている成果が出たかな
リリースだけだと、すぐまたリリース前の状態に戻ってしまうから、ウォーキングなどの荷重かける動きも続けていこう