GW（がまんのウイーク）中の目標としていた、ゆっくりでも走れるようになること
GW前（世間的にはGW前半なのかな）に、ごくゆるいジョグが思いがけず出来てしまった
ので、更なる高い目標を設定しようかと、欲をかいて次の日に長めのウォーキングしたら、まんまと微熱が絶賛継続中
体感的には、風邪っぽいといえばそうかもしれないけれど、体温計測していなければ微熱があるって気づかないから、きっと走ってるな、ウキウキと
せめて、継続して３６℃台をキープ出来るまでは、走るのは止めておこう
テレワーク中とはいえ、必要に応じて出社することもないとは限らないので、会社規定ストップで出社禁止になる３７.５℃以上は記録しないよう、まずは注意していくことにする
今日から総合感冒薬ではなく、鼻炎メインの風邪薬に変更
効いてくれ、頼む
で、山に登れる体づくりは、どうアプローチしよう
走れるのを休んだからって、すべて休むことないわ
走ることで持久力も筋力も鍛えられる訳だけれど、それを止めておくとすると
地味トレで、柔軟性やバランス、筋持久力あたりのアップを狙うか
愛読書「山と渓谷」が「おうちで登山」を応援してくれていて、5月10日までAmazonで無料閲覧可能
いいトレーニングが見つけられそうな予感
そして見つけた、バランストレーニングと筋持久力アップのトレーニング
バランスボードや椅子を使った、手軽なトレーニングがあったので、早速実践
ぐ、ぐらぐらする〜〜
きっっっっっっつ〜〜〜〜〜〜〜
・・・これは楽しい
充実した「がまんのウイーク」が過ごせそう
でも、やりすぎには注意しなきゃな