6.3kg
先週よりザックが0.3kg重い理由は何
消毒用アルコールスプレー？お握り？
担げば違いは分からなかったので、ヨシとしよう
眠い
、寒い
、寒いけど清々しい
タイワンリスが山肌の木々を揺らすガサガサ音に時折びびりながらも、先週よりはスムーズに、気持ちに余裕をもって登る
山頂の展望台からみる富士山を楽しむにしていたのに、展望台は施錠されて登れず、がーん
展望台の下でも富士山見えるけど、周囲の木々で少し見にくい
少し残念な気分だったのに、お握りとカップトマトスープ粉末とお湯で作ったトマトリゾット風が予想以上に美味しくて、気分が上がる
山頂から少し離れたところにある、もうひとつの展望台にいってみたら、富士山が見えた🎵
かなり霞んでいたので、写真映りは微妙
次回に期待して、また来よう
山の下りは、最近注力している膝を中心とした下肢の拘縮改善が奏功した気配
癒着が剥がれたことによる、痛みと、微細な血管や神経やその他もろもろが解放されて流れが改善す感覚
歩きながら、片足が痛かったり、痺れたりが断続的に続いて、下界到着時には、内側半分が痺れて感覚が少し麻痺している感じだった
術後2年で100％ではなかった膝の曲げ伸ばしが、胸椎圧迫骨折の寝たきり安静で目に見えて悪化
器具や手で毎日、そこそこ暴力的に癒着を剥がし続けているので、その効果がはっきり見えて嬉しい
痛いけど
急に剥がれても、筋肉や動きがついていけず、若干心もとないけれども
平地より山の方が、効果的にリハビリできそうだな
また、リハビリに来なきゃな