年末年始、ひさしぶりにあった人たちに
『痩せたよね』と言われた
確かに、頬がこけたように見えるかも
今朝、体重を計ってみた
ぜんぜん痩せていなかった
まあ、そうだろうと思った
傍目には分からなくても、ここまでわがままボディではなかった、特に腹まわり
重さは大差ないけど、組成がダメだ
この体脂肪率で山登りしたら、登りは心肺に、下りは膝に負担がきそう
筋肉量は、あと数kgあってもいいんだけどな
これから夏山シーズンまでに、少しずつ解消しなきゃ
頬がこけたように見えるのは、最近色々調べた結果、顔の筋肉量低下が原因か
と思っている
と思っている寝たきり安静していた2.5ヶ月間に、体の筋肉量が激減した
その時、家族と話すのも1日数回で、人と接したり、会話したりする機会が激減して、使わなかった顔の表情筋も落ちてしまったんじゃなかろうか
もしそうだとしたら、これから、たくさん人と話をして、たくさん笑おう