朝にウォーキング
眩しいお日さまの下で歩く
気持ちいいなー
寄せては返す波の音
癒し効果もばっちりだな
距離 ７.１km
平均速度 ４.８km
歩幅 ０.８m
姿勢（主に骨盤の傾き）に気をつけるように
している効果が出てきたのか
歩幅が広がったかも
良い傾向
ウォーキングはもともと好きなのだけれど
今は
起立性低血圧改善とか
体力向上、という目的が大きいかも
気持ちはいいものの
心肺機能も筋力も寝たきり安静で落ちたので
それなりにドッと疲れる
疲れない程度の運動じゃ
効果が薄そうな気がするし
疲れすぎて倒れたりはしない程度に
一歩ずつ前進したい
帰宅後、ごく一部だけれど
タンスの虫干しも出来た
ちょっと重かったけど
頑張ってお日さまに当てたら
ワンランク上の快適さ
お日さまのちから、すごい
みかんでビタミンC補給して
たっぷり眠って
明日も頑張ろう