今日は息子と2人でウォーキング＆ランニング！
息子も一生懸命に走ってました。
3kmのランニングはきつかったみたいです。
今日は家内と息子と3人でウォーキング！
少し走ったり！
それなりの距離でした。
今日は息子と2人でウォーキング！
途中で走ると言うので少しだけランニング！
2人で楽しいゆっくりとした深夜徘徊でした。
今日の深夜徘徊は1.6kmのウォーキングと6.7kmのランニング！
なんとか走れたけど汗でびしょびしょ！
最近体重が停滞してるので、少しずつ減らしていく予定！
目指せ！-20kg！
今日は久しぶりに外でウォーキング＆ランニング！
急に雨が降ると嫌なので近場を往復！
それなりのペースで走れました。
蒸し暑かったので凄い汗でした！
