黒柳徹子さん90歳、紅白へ

黒柳徹子さんが

紅白歌合戦に出演するらしい

今でも毎日

徹子の部屋

と言う番組で

活躍をされている

黒柳徹子さんですが

御年90歳だそうで

身体はもちろん

元気そうですが

おしゃべりも

スムーズで

まったく

衰えを

感じさせません

ネットで調べると

健康法は

食事はしっかりと食べ

ウオーキングをする

寝る前にヒンズースクワットを50回

するのだそうだ

一番大切にしているのは

睡眠だそうです

「食事・運動・睡眠　当たり前のことをしっかりと」