SugerControlDiet🧘🥗🍴
シュガコンダイエットとはシュガーズコントロールダイエットの略ですが、シュガーズ（糖質）をコントロール(管理)するダイエットという意味で、糖尿病やダイエットに関心があって糖質量を気にしてる人にはもってこいのスクールに参加してきました✨
健康な身体作りやダイエットするためにも、ちゃんとした知識を持ったなかで自分のペースで無理なく続けていく事が1番ベストですね👍💞
第1回目は血糖値&メンタルについて！
リブレという機械で自分の血糖値を測ります！
24時間持続して血糖値を測定できるため、夜間や仕事中の低血糖や食後の高血糖を確実に把握できて、血糖値推移を常に分析できるから、自分の血糖値の上がり方やタイミング、普段何気なく食べてる物への分析がその場で把握できる発見が楽しみで癖になりそうです😍❤️
食事管理も含めて２週間測定してみるよ👍
