昨日は

仕事を終え、プールでウォーキング。

その後、身嗜みの為カット。

健康チェックで内科に。

夕食後にいつもお昼に食べるランチを

この夏は、トマト缶と鯖缶で

にんにく、生姜、ブロッコリー、

きのこはエノキを。

煮込んで完成。

トマト缶レシピで

健康維持に努めました。

疲労回復や栄養補給にはあっていたようでした。

みなさんも今年は夏の暑さが続き、体調を整えるのが大変でしょうが、

お身体ご自愛下さい。