今日はお砂糖についてのお話です。
以前厚生省から発表された報告によりますと、健康な食事における1日の砂糖摂取量は40~50グラムと言われています。
このうち調味料など食事で使われるものを差し引きますと間食として摂っても良い砂糖量は約25グラムとなります。
25グラムというと角砂糖で約8個分です。
炭酸飲料、スポーツドリンク500mlのペットボトルには1日量以上の砂糖が含まれていることをこの機会に知って頂きたいと思います。
また微糖という表示のある缶コーヒー、紅茶にも思っている以上の砂糖が含まれています。
私も夕食後にコーヒーとお菓子を少々頂きます。それ以外は甘いものを食べる習慣はありません。
結果、新しいむし歯は20年以上出来ていません。
恥ずかしながら食生活が不規則だった20代の頃、むし歯がありました。
長年の食生活を変えることは難しいと思います。
ここ数年の間に新なむし歯が出来てしまった方は、あなたの食生活を一度見直されてはいかがでしょうか。
心と心のふれ合いを大切に
西原歯科医院
新潟市西区大野町2879
025-377-2220
nishihara.dc.niigata@gmail.com
日曜祝日休診
水曜、土曜午後休診となります。
HPからもご予約が可能です!!
↓↓↓
医院からの色々な情報をLINE@からも送信しております。
お友だち追加はこちらからどうぞ↓
西原靖之 心と心のふれ合いを大切に@nishihara_dc
【よく言う言葉】 頑張ったね、優しいね、努力したね やればできるね、我慢していたね なかなかできないよね 素晴らしいね、立派だね えらいね、いいこと言うね 無理しないでね、たまにはいいよね よかったね、まあそんなもんだよね 息… https://t.co/6jA5WSeXtQ
2019年03月31日 01:22
西原靖之 心と心のふれ合いを大切に@nishihara_dc
♪たとえ今日が終わっても 明日を信じて行こうよ 僕は君の大切な存在になれるのだろうか この仕事はどんな状況も笑っているよ (ZARDさん 突然) 今夜 勉強会の帰りの車中で聴きました。 この曲は、勤務医をしていた時代、送別会で… https://t.co/D6bfqj55kD
2019年03月20日 22:23