プール部の活動の前に
いろいろ測ります
相変わらず、右腕の筋肉量ハンパない←（仕事柄）
お仕事帰りのプール部は足のむくみもとれてすっきり
バタ足が効果的です
終わったら髪も濡れたままかけこむがんこ
おそばを食べて帰るのです
おそばは血糖値が上がりにくいので太りにくいんだよー
私は特に、美容師になってからの食生活（短時間で食べる習慣）が原因で
ひどい低血糖症。。
外食も多いのでおうちでは出来るだけ血糖値の上がりにくいものを食べるように心がけています。
今日のアフター８もトレーニングなんだよん
仮面ライダーめざすのだー
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