昨日、チョコラBBを飲んだらニキビが劇的に良くなった西口有香です、こんばんわかやま。
ニキビといい、口内炎といい、ビタミンB２を補うと色々よくなるってことは、普段の食事で不足してるんだろうなと思って調べてみました。
……レバーとかハツ……
確かになかなか食べる機会がない!!!!!!
別に食べられないわけではないし、レバーは味付けによってはすごく好きな時もある。
でもなかなか「今日はレバーの日！」「今日はハツにしよっ」ってなんない……
果物だと柑橘系とかバナナとアボカド……アボカドって果物？
柑橘系は季節によるけど、蜜柑はめっちゃ食べますし、バナナはお手軽。
とりあえず、朝ごはんにバナナをプラスしたらいいんですかね？
うさぎたちにもちょっとお裾分けできますし、始めてみます！