こんんちは
加圧ルームにＴＶを設置しました。
加圧後に有酸素トレーニングしたいけど、なかなか終わったあとに出来ない・・・
どうせなら一緒に終わらせたい・・・ ただやっていても飽きちゃう・・・
と、いった声におこたえするべく実行しました。
加圧トレーニングで大量に分泌された成長ホルモンが、体脂肪を遊離脂肪酸とグリセロールに分解します。
この遊離脂肪酸とグリセロールが非常に燃やしやすい状態で血液中に送り出されます。
ここで脂肪の燃焼効果の高い有酸素運動を行うと、非常に効果的に脂肪が燃やせるのです。
加圧トレーニング後15分で成長ホルモンの分泌がピークに達し、およそ2時間後に脂肪の分解力が最大になりますので、
有酸素運動はぜひこのタイミングで取り入れてみてください。
お好きな番組を見ながら、楽しく有酸素運動してください。
では
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m(__)m
西船橋南口の整体、加圧トレーニング 西船橋カイロプラクティック