昨日はやらかしました
ストレスが溜まり
お酒を飲み
さけるチーズを食べ
ナッツも食べてしまった、、、
意思が弱かった
リスタートです
53㌔に
絶対なる！
結婚する！
いい恋愛をする！
カッコイイ女になる！
仕事も頑張る！
今頑張るんだ！
⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎
4月12日 ㈮ 6日目
体重56.5kg(前回値＋0.2kg)
体脂肪30.3%(前回値－0.3%)
朝食 10:00
⚫蒸し鶏ムネ肉
⚫水菜とレタスのサラダ
⚫出汁粉
⚫プロテインいちご 1スクープ
昼食 14:00
⚫糖質ゼロ麺
⚫ネギ
⚫鶏ムネ肉
⚫鰹節
⚫きゅうり
⚫梅干し
夕食 19:30
⚫レタスと水菜のサラダ
⚫鶏ムネ肉
⚫きゅうり
⚫ねぎ焼き
⚫なめこの味噌汁
⚫ゆで卵白身
