こんにちは、
乙女の味方、紘子(ひろこ)です。
突然ですが、みなさまは、
普段から「姿勢」を意識していますか？
座っている時、
立っている時、
歩いている時、
ついつい、背中が曲がっていたり
頭が前に突き出ていたり
骨盤が前に出たりしてませんか？
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先日、若くて可愛らしい女性が
バスに乗り込んできました。
席が空いておらず、立ったまま
スマホを見ていました。
横から立ち姿が目に入ってきたのですが、
頭の位置が下向きで、前に出ており、
骨盤が寝た状態で前に突き出ていました。
猫背になり、まるで
背の曲がったお年寄りみたいな
姿勢になっていたんですっ。
せっかくオシャレして
可愛らしい方なのに、
勿体無いなぁと思いました。
私も油断すると
姿勢が悪くなってしまう時はありますが、
気づいたら丹田に力を入れて
姿勢を正すようにしています。
なぜなら、見た目もそうですが、
なによりも
「姿勢は精神に影響を及ぼす」からですっ
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私の経験上ですが、
×下を向いていると、気分が落ちる
×頭が前に出てると肩も凝るし鬱々しがち
×骨盤が前に出て猫背だと自分に自信が
なくなっちゃいます
逆に、
○まっすぐ前を向いたり上を向くと
不思議と気分が上がります
○頭が正位置にあると
スッキリした気分になります
◯丹田に力を入れて、骨盤も良い位置だと
凛として、自信も湧いてきます
今、なんだか気分が落ちてるって方は
姿勢を見直してみるのも
一つの手ですよ^ ^
良かったら何か一つでも
アナタの幸せの参考になれば幸いです♪