不安や恐怖、好き嫌い、楽しいイラッ...。
◻️材料◻️
◻️材料◻️
感情が動いた時は大チャンス！！
感情が動いた時
『えー、別に〜。何となく』で片付けてしまうのはもったいない！！
そこにこそ、まだ見ぬ自分の可能性や方向性、本当はこうしたかったのに〜っていうのがザクザクと埋まっている
どんな方向であったとしても感情が動くって事は自分のセンサーが反応しているという事。
動いた感情に巻き込まれていくのではなく、
一旦、深呼吸をして
『何で私はこの反応をするのか？』って事を追求する。
イライラしている時にそんな事考えてられるかー！！ってなるけど、そんな時だからこそ考える。
起こった出来事に対してイライラしている様に見せかけて、本当は自分の根っこの部分のどこかが満たされていないだけって事はあるある。
結局のところ、そこに気付いて自分で自分を満たしてあげない限り、他人を鏡やスイッチとして、イライラする事は永遠に起き続ける。
さっ！ここから今日のお弁当。
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梅ひじきの玄米ごはん
塩麹味噌漬けポーク
赤かぶピクルス
平飼い卵の味玉
塩麹きんぴらごぼう
山椒とたくあんのポテサラ
柚子浸し豆
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【梅ひじきの玄米ごはん】
◻️材料◻️
玄米、天日塩、白醤油、ひじき、白ゴマ、梅干し
◻️作り方◻️
玄米を12時間浸水させる。
天日塩と白醤油を入れ玄米モードで炊く。
水で戻したひじきと梅干し、白ゴマを混ぜたら完成〜。
●2020年酵素玄米炊飯器最新モデル
公式レシピ本プレゼント付き
残った梅ひじき玄米ごはんはおにぎりにして冷凍庫へ。
小腹が空いた時にちょっとだけ食べる玄米ごはんって妙に美味しいよね〜笑
【塩麹味噌漬けポーク】
◻️材料◻️
とんかつ用の豚肉、塩麹、西京味噌
◻️作り方◻️
塩麹と西京味噌を混ぜた床に豚肉を一晩漬けてからフライパンで焼くだけ！！
●イチビキ 塩麹
●ナカモ 西京白みそ
食用油も使うことなく簡単に作れるメイン料理。
しかも、発酵ごはんであり、腸活ごはんでもあり、手間もかからない！！
塩麹＋白味噌の床が甘過ぎるな〜って時は天日塩を入れて調節してねー。
ポテサラに使ったじゃがいもの情報はインスタでチェックしてね〜
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