こんにちは
今日もこのブログに遊びに来てくれて
どうもありがとう
午前中、ヨガスタジオに行ってたんだけど、
ヨガ終わりに先生が
『脚伸びましたー
この前見た時と全然違う〜
』
この前見た時と全然違う〜』って言ってくれて嬉しいーー
生活の中で、
腸腰筋を正しく使う練習とか、
骨盤の傾きや重心の取り方に意識を向けている成果が出てきたかな〜
変化が自分以外の人の目にも見えてくると、もっと楽しくなるよね〜
今日は、
フライパンを新しくして、
小さいサイズで揚げ焼きにしたら
カリッとサクッと揚がるようになった唐揚げ弁当
塩唐揚げ
味噌ピーマン
フルーツトマトのオリーブオイル焼き
白菜の浅漬け
七分付きごはん(梅干し)
【塩唐揚げ】
◻️材料◻️
鶏モモ肉、天日塩、酒、ニンニク、生姜、片栗粉、コーンスターチ
今日の衣は
片栗粉＋コーンスターチにしたよ〜。
調味料を入れた後の
お肉の漬け込み時間は0分。
よく揉み込んでから、
片栗粉とコーンスターチをしっかりまぶしてから揚げ焼きに
【フルーツトマトのオリーブオイル焼き】
そのまま食べても甘みのあるフルーツトマトなのですが、
お弁当にそのまま入っている生のプチトマトが苦手なので必ず火を通します。
◻️材料◻️
プチトマト、天日塩、オリーブオイル(ニンニク&ローズマリー漬け)
◻️作り方◻️
まず、魚焼きグリルにアルミホイルを敷きます。
そこに、カットしたフルーツトマトをのせ、
天日塩を振り、オリーブオイルをまわしかけて焼くだけ！
粉チーズとかパン粉をのせても美味しいよね〜
昨日、背中が痛いと言う旦那さんに
早速、ビワの葉を使ってみたよ〜
こんにゃくが無かったので
今回はホッカイロで代用〜。
ちょっとは良くなったとの事
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mauの
