節約ゲームの効果は偉大
在庫を溜め込んでいた事に気付いた事で
買い物の頻度も量もめっきり減りました
更に、ご飯の量を1食100gにした事で
お米の消費量も緩やかになりました笑
摂りすぎていた炭水化物を減らした事で、浮腫んでいたカラダがスッキリしてきたのが1番嬉しい〜
節約にしろダイエットにしろ、
何かを変えようと思ったら、
1.現状把握
2.どうしたいのか？どうするのか？
3.改善の結果、それは私にとって心地良いのか？無理をしていないか？
4.より良い心地良さの追求
この順番が確実だね！と、1人納得〜笑
今日のお弁当は冷蔵庫整理を兼ねたお弁当です。
いつもはちょっとしたテーマを決めてからお弁当を作るのですが、
今日は冷蔵庫にあるもので作ったものを組み合わせました。
酵素玄米(焼き鮭)
蛇腹キュウリの塩麹漬け
玉ねぎと椎茸の中華肉団子
塩きんぴらゴボウ
蛇腹キュウリって可愛い
お弁当に入れるキュウリの量を増やしても違和感ないし、これはイイね〜！
今日の塩きんぴらゴボウには天日塩の他に唐辛子とみりんも入れています。
ちょっと甘じょっぱい感じ。
中華肉団子は油の量を減らしたかったので、
丸めた肉団子を揚げるのではなく、お湯で茹でています
茹でた後にフライパンで調味料と絡めて味付けをすることで大幅カロリーオフ
