普段の生活の中で
いかに効率良く体調を整えられるか？
これを考えて実験してみるのが
私にとって超楽しい一人遊びです
今回、とりあえず1週間だけやってみたのが、おにぎりメインの生活。
と言っても、
真剣にやっていたのは最初の3日間だけで、あとの4日間意識したのは、
小麦を控える事。
おにぎりメインの生活にした初日から
一緒に始めたのが、
お気に入りの天日塩とお湯で
温かい生理食塩水を作って、
代謝の上がる午前中に1杯だけ飲む事。
追記:生理食塩水は午前中に1杯だけですが、水分は朝起きてからこまめに摂っています。
結果
体重-700g。
体脂肪率-2.5%
こんなゆるゆるした感じで
体脂肪率も下がったなら
万々歳生理食塩水やおにぎりメインの生活に関しては、
きちんとお勉強して、自分にとって最適なものを選ぶ力を付けてから、
個人の責任の上でお試しくださいね
一緒にお勉強されたい方は
いつでもウエルカムです
お弁当ブログなので、
今日のおにぎりのご紹介もしておきます。
ひじきと根菜と鶏肉のおこわ
ものすごーーく簡単に
五目おこわを作る方法を発見？しました
100円で売っているコレを使います
この五目ミックスなら根菜たっぷり！
これ一袋で5種の野菜が摂れます。
今回はこの五目ミックスの他に、
椎茸、新ごぼう、鶏モモ、玄米餅を足しています。
味付けは白だし、天日塩、醤油、みりん。
玄米餅1個を6等分してから
一緒に炊き込むだけ
お出汁たっぷりで美味しいですよ
楽天ROOMはじめました
私がお気に入りで使っているものだけを載せてます
全部、現在使っているものなので、
気になる事は楽天ルームのコメントで聞いてもらえれば私の独断と偏見でお答えします笑
楽天ルームはじめました
