何にもないけど、何かいい事起きそうな予感
なぜか、こういう時には
魚や野菜を多めに食べたくなるのです
多分、カラダの中を軽くして感覚をより研ぎ澄ます為なんじゃないか？と思っています。
何か不思議な話してはるで〜このヒトって感じですが笑
このカラダの感覚を素直に聴いた方が、今後より快適に過ごせる事を知っているので
今日はゆるベジ。
肉は食べてはいけない、とか
玄米を食べなくてはいけない、とか
『〇〇してはいけないor〇〇しなければ』という
思考による縛りをしていた時期もありましたが、
今はそんな事をしなくても、ちゃんとカラダが教えてくれるのでラクチンです
他人が決めた基準に自分を無理矢理合わせる努力より、
自分の細胞が決めた自分の基準に素直に従う方が、
内側も外側も変化するスピードははるかに早い。
今この時点の私なら、そういう状態になる事を望んでいる方にはこうアドバイスします。
理論を学ぶより、自分の細胞を整える方法を知って実践するのが一番てっとり早い。
細胞の寄せ集めで出来ているカラダなので、その一つ一つの細胞が整っていれば、集合体である肉体が整わないはずないでしょってやつです。
ようやくここでお弁当紹介です
焼き鯖のっけ弁当
焼き鯖
トマトビーンズとクリームチーズ和え
春菊のナムル
ラディッシュのモリンガ塩麹漬け
押麦入り三分付きごはん(おかか、海苔)
昨日の作り置きで作ったトマトソースにミックスビーンズ、クリームチーズを入れた簡単おかず。
魚メインにするとタンパク質不足になりがちなので、豆も意識して摂るようにします
今日も元気にいってみよう