自分の心の中で聞こえる
内側と外側の声のボリュームの違いについて考えた事ってありますか？
内側の声＝自分
外側の声＝他人
と分けたいと思います。
外側からどう見えていたかは別として、
私自身は一年前まで
心の中に聞こえる声としては
外側の声のボリュームの方が圧倒的に大きかったです。
もちろん、内側の声も聞こえているのですが
何かを決定する時には
外側の声をいくつか拾ってきて
常に
多数のところや声の大きいところに乗っかろう！みたいな。
これはこれで手段の一つですが、
心の中に聞こえてくる声の
ボリューム調整が
意図的に出来た方がラクチン
だということに気が付きました。
今の世の中だと圧倒的に外側の声の
ボリュームの方が大きくなると思うのです。
情報を取り入れるという事は
外側の声を拾うという事ですし、
思考停止になっていると、
いつの間にか外側の声が内側の声なのだ
と錯覚してしまうことも
それを繰り返すうちにいつの間にか
自分が苦しくなってきたり。
かと言って、
内側の声しか聞こえていないと
独りよがりになったり、チャンスを逃したり
そして更に周りを寄せ付けなくなったり。
自分は普段どちらに傾きやすいのか？
という事を知り、
苦手な方を少し意識してあげる事で
ボリューム調整は出来るようになります。
私のように外側の声のボリュームが
大きくなりがちな方に
オススメなのが手帳や瞑想。
まずは自分の声を知ってあげる事