私は自分が頭の中で思い描いたものをその通りに再現させて食べることが何よりも大好きです
ちょっと話は飛躍しますが、
これは
なりたい自分になる方法
と全く同じ手順だと思っています
〇〇な自分になりたい！と強く思い続ける時間が長いから、いつの間にか勝手にそういう自分になる訳ではないですよね？
〇〇な自分をイメージした時に、
その〇〇に至るまでの手順や方法を探し、
〇〇な私とは今はまだ距離のある
今現在の私が
その手順や方法をひとつひとつクリアしていった結果
最初に思い描いた〇〇な自分にたどり着くのです。
イメージした後に
必ず行動を起こすことで夢は叶います。
料理も同じことですよね
コレが食べたい！と思ったら、
まずは材料を揃え、調理をするという行動を起こすことで食べたいものが手に入ります。
(外食するなら、食べたいと思ったメニューのあるお店を探し、お店に入って注文をすることで手に入る)
実際に食べた時に
「そうそう、コレが食べたかったの！」
となるかどうかは、
最初の段階でどれだけ詳細なイメージが出来ているかどうかで変わってきます。
素材の味、調理手順、味付け方法、
盛り付け方etc...
それがイメージ通りに再現されることで、結果に対する満足度が変わってきます。
これがよく言われている、
「イメージすることの大切さ」の部分です。
熱く書き過ぎました 笑
ここから本題です。
突然ですが、私は食べるのも好きですがヨガウエアの似合う体型にもなりたい！
何か良い方法はないかな〜？ということで、今流行りのAYA飯風にしてみました
今回はグルテンフリーごはんです。
ポークステーキは塩コショウ、白ワイン、たまり醤油、マンゴーソース、生玉ねぎのトッピングで味を付けています。
生春巻きの中には千切りのたくあんも入れてみました。
アーユルヴェーダでは1回につき32回噛むと良いとされているそうなので、意識して数えながら食べてみると、いつも全然噛んでないんだなぁという発見が
グルテンフリーって、現代社会ではよっぽど意識していないとゼロにはなりません。
なので、意識してグルテンフリーの生活をするようにしています。
私の場合、まずはおやつをグルテンフリーにすることから始めて今に至ります。
今日ご紹介するお店には、
グルテンフリー、低カロリーで素材にもこだわったお菓子がたくさん売られています
お菓子を食べてはいけない！とするとストレスになるので、まずは身体に負担が少ないおやつに替えることから始めると長く続けられます
どうせ食べるなら、安くて不味くて後から食べたことを後悔するものではなく、しっかりと食べて満足度を高くしてあげるのがコツです
美人が選ぶ『グルテンフリースイーツ』