７月13日（月）
まだまだ体のだるさと闘ってます。
水道水の効力がなくなりました
まだまだいけると信じていたのに今日はどれだけ水を飲んでも怠くてリハビリ前にはトマトジュースに塩を入れて乗り切りました。
そして食べられないからリハビリの先生に味噌みたいな物なら食べられると伝えたら発酵食品で食べられる物を教えてくれました。
○甘酒
○納豆
○味噌
○鰹節
○ヨーグルト
○漬物
甘酒は美容にもいいとは知ってたけどかつおぶしは意外でした。
納豆は嫌いだけどひきわりを大根おろしと混ぜて柚ぽんをかけたら食べられました。
早速明日これらを買い出しに行って来ます。
ビタミンCも不足してるだろうなとキレートレモンを一昨日買ったら酸っぱくて梅干し並みのつらさ。
酸っぱく感じるのはビタミンCが足りないからなんだろうなと今日5本購入して飲んだら一昨日ほど酸っぱくはありませんでした。ものすごく美味しく感じたので2本飲んでしまった。
キレートレモンしばらく飲んでみます。あと甘酒も。
＃だるさを軽減する挑戦
＃ガンサバイバー
＃食欲不振
＃摂食障害