最近、日々老化を感じる。
見た目の老化。体力面での老化。
老いる事、仕方のない事ですが、女ですからやっぱり、少しでも歳をとりたくはないですね。
食べ物で気をつけて、少しは運動。あんまり過酷な運動はやっぱり活性酸素が出て、収拾がつかなく為りそう。。。（運動しない口実(笑)）
最近、やっぱりご飯には気をつけています。
てか、二十代前半には食べたいと思わなかった物ばかり、最近食べたくなってます(笑)
やっぱり身体が欲しているみたいです(笑)
鮭の南蛮漬け
他の鶏肉とか鯵も美味しいです、鮭を揚げずに焼いて作るから、簡単です。
大豆入りひじきの煮物
野菜の千切りとかって、ストレス解消になりませんか？
あと煮込み料理とかて、なんだか、私はいつも魔女になった気分で煮込んでます(笑)
美味しくなぁれ～～私を綺麗にしてね～～(笑)
上記の二品は昨日と一昨日の晩ご飯。
写真ないですが、最近わかめとシジミのインスタントのスープ&ヨーグルトはなぜか毎日飲んでます。習慣ですね。
今日辺りから女の子の日に、なりそうなので、レバーは料理の処理が大変なと、あまり好みではないので、鉄分とる為に牛肉やあと海藻類をたくさん摂取！！
鉄分多いと言われる代表例のレバーとかなぜか、私はプルーンは苦手なんだなぁ～～食べられるけど。
レバーは焼き鳥屋さんのは好きなんだけどなぁ～～
毎日少しずつ摂取するにはどうしたらいいかな？？
やっぱりバランスの良い食事だよね～～
『まごはやさしい』心がけなきゃ！！
老化はやだけど、日々の色々な積み重ねが、大切だよね。
体の中から、アンチエージング！！！
最近、また料理するのが、楽しいです。
では、また。
見た目の老化。体力面での老化。
老いる事、仕方のない事ですが、女ですからやっぱり、少しでも歳をとりたくはないですね。
食べ物で気をつけて、少しは運動。あんまり過酷な運動はやっぱり活性酸素が出て、収拾がつかなく為りそう。。。（運動しない口実(笑)）
最近、やっぱりご飯には気をつけています。
てか、二十代前半には食べたいと思わなかった物ばかり、最近食べたくなってます(笑)
やっぱり身体が欲しているみたいです(笑)
鮭の南蛮漬け
他の鶏肉とか鯵も美味しいです、鮭を揚げずに焼いて作るから、簡単です。
大豆入りひじきの煮物
野菜の千切りとかって、ストレス解消になりませんか？
あと煮込み料理とかて、なんだか、私はいつも魔女になった気分で煮込んでます(笑)
美味しくなぁれ～～私を綺麗にしてね～～(笑)
上記の二品は昨日と一昨日の晩ご飯。
写真ないですが、最近わかめとシジミのインスタントのスープ&ヨーグルトはなぜか毎日飲んでます。習慣ですね。
今日辺りから女の子の日に、なりそうなので、レバーは料理の処理が大変なと、あまり好みではないので、鉄分とる為に牛肉やあと海藻類をたくさん摂取！！
鉄分多いと言われる代表例のレバーとかなぜか、私はプルーンは苦手なんだなぁ～～食べられるけど。
レバーは焼き鳥屋さんのは好きなんだけどなぁ～～
毎日少しずつ摂取するにはどうしたらいいかな？？
やっぱりバランスの良い食事だよね～～
『まごはやさしい』心がけなきゃ！！
老化はやだけど、日々の色々な積み重ねが、大切だよね。
体の中から、アンチエージング！！！
最近、また料理するのが、楽しいです。
では、また。