ビリー隊長再び

昨日帰ってからのこと、

ふと腹を見てみると、

今まで見たことないくらい出てるじゃないか(>_<)

さすがにこれはマズい、

ホントにマズい(￣▽￣)

そんな弛んだ腹筋を引き締めるため、

またビリー始めました（笑）

1時間時間確保出来ないよ！

っていう前回の反省を活かして、

今回はブートキャンプ elite に入ってる腹筋プログラム(30分)、

それのさらに短い8分の腹筋プログラム（笑）

これなら寝る前にちょこっとやるだけだから続きそう♪( ´▽｀)

そんな感じで、

移動と短い時間でどれだけ運動が出来るか模索中のりょーへいでした( ´ ▽ ` )ﾉ




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